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Cestini di pancarrà© integrale farciti

Questa proposta è molto versatile. Noi l'abbiamo pensata per la cesta del picnic e per variare un po' rispetto al solito panino. Ma i cestini con lo sgombro e gli spinaci possono diventare anche un antipastino originale,

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  • Tempo di preparazione
    10-20 min
  • Difficoltà
    Facile
  • Yield
    4 persone
Cestini di pancarré integrale farciti

Ingredienti

  • 300 g di spinaci freschi
  • 4 filetti di sgombro sott’olio
  • 3 fette di pane integrale da tramezzino
  • 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
  • 1 tazza de Il Mio Brodo Star - Verdure

    Il Mio Brodo Star - Verdure
  • 1 pizzico di sale
  • 1 pizzico di pepe

Preparazione

Pulite gli spinaci, lavateli bene sotto l’acqua corrente. Scolate i filetti di sgombro sott’olio e disponeteli in una ciotola.Preriscaldate il forno a 200°C.
Con un mattarello, schiacciate bene le fette di pane integrale da tramezzino. Tagliate ciascuna fetta in 3 rettangoli e con l’aiuto di una coppetta modellatela formando un cestino. Mettete i cestini di pane in forno per 5 min. a 200°C, sino a quando non saranno dorati.
Nel frattempo, rosolate gli spinaci in un wok, o in una padella, con poco olio extravergine di oliva e 1 tazza de Il Mio Brodo Star - Verdure. Dopo qualche minuto, quando si saranno leggermente appassiti, copriteli e proseguite la cottura per altri 3 min.Riempite ogni cestino di pane con 1 cucchiaio di spinaci e ½ filetto di sgombro; portate in tavola.
sano ed economico. Dopotutto, per prepararli occorrono pochi ingredienti, poco costosi e facilmente reperibili: il pesce, il brodo e gli spinaci. Provateli!

Se state organizzando il picnic di pasquetta, questo è un suggerimento da prendere in considerazione. Soprattuto se vi piacciono le proposte alternative, potete aggiungere ai nostri cestini, anche dei croccanti toast con uova di quaglia e bietole: idee inconsuete per la classica giornata fuori porta del lunedì di Pasqua.

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