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Wok di verdure e gamberi

Un Wok di verdure e gamberi è quello che ci vuole per l'estate: è leggero, rapido da preparare, saporito da gustare. Questo piatto farà la felicità delle fan del bikini perfetto,

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  • Tempo di preparazione
    20-40 min
  • Difficoltà
    Medio
  • Yield
    4 persone
Wok di verdure e gamberi

Ingredienti

  • 12 gamberi
  • 200 g di funghi champignon
  • 1 cipollina
  • 1 peperone rosso
  • 1 peperone verde
  • 1 zucchina
  • 100 g di aglio tenero
  • 50 g di radici di zenzero
  • 1 pizzico di pepe di cayenna
  • 1 filo d'olio extravergine d'oliva
  • 1 bicchiere di succo d'arancia
  • 1 cucchiaio di salsa di soia
  • 1 Dado 100% Naturale Star Vegetale
  • 1 pizzico di sale
  • 1 pizzico di pepe

Preparazione

Togliete le teste dei dodici gamberi e le mettete da parte. Scorticate i crostacei e con l’aiuto di un coltellino con la punta affilata, eliminate l’intestino.
Lavate, pelate e tagliate a pezzi grandi i peperoni, la mezza zucchina e i cento grammi di aglio tenero. Lavate i duecento grammi di funghi champignon e pelate i cinquanta grammi di zenzero che pelerete finemente.
Mettete un wok sul fuoco con un filo d’olio extra vergine d’oliva. Quando è caldo, aggiungete le teste dei gamberi e lasciate che impregnino bene del loro aroma l’olio di cottura. Girate le teste costantemente e, infine, le ritirate dalla padella.
Senza togliere il wok dal fuoco, aggiungete le code dei gamberi e le fate saltare da entrambi i lati. Quando sono cotte, le togliete dalla padella e le mettete da parte.
A questo punto, mettete le verdure nel wok e le fate saltare. Iniziate dalla cipollina, aggiungete i peperoni, l’aglio tenero, gli champignon e la zucchina. Aggiungete il pepe di cayenna, lo zenzero, salate e pepate.
Fate cuocere le verdure a fuoco forte per cinque minuti e, per dare più sapore al piatto, aggiungete il Dado 100% Naturale Star Vegetale sminuzzato e, infine, la salsa di soia. Girate.
Incorporate le code dei gamberi alle verdure nel wok e girate bene per mescolare i sapori. Quando le verdure sono cotte, aggiungete un bicchiere di succo d’arancia per caramellare la salsa. Se necessario, aggiungete un pizzico di sale e un pizzico di pepe. Servite ben caldo.
di chi ama mangiare leggero senza dimenticare di soddisfare il palato, e di chi non sa rinunciare a quel mix di proteine (pesce) e verdure, tanto salutare in tutte le stagioni. Insomma, ci sono tutti gli ingredienti per accontenatare tutti i gusti!

 

E se, dopo aver gustato questo piatto, volete continuare sulla scia del mangiare sano e leggero, provate anche il nostro wok di verdure e calamari  o gli squisiti gamberetti saltati alla menta

Siete anche voi fan del wok, il tipico modo di saltare gli alimenti all'orientale? Inviateci le vostre ricette!

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